Meldal Treningssenter

Trening skaper trivsel

Treningssenteret har fire faste instruktører som gjør det de kan for å motivere medlemmene til treningstimene. Fra v. Kari Fossmo Engan, daglig leder Marte Einum Syrstad og Christine Borchsenius. Odd Gabrielsen var ikke tilstede da bildet ble tatt.

Det startet i det små da Marte Einum Syrstad og Stine Lillebudal Næve brettet opp ermene for å lage et organisert treningstilbud til meldalingene. Tredemølle og noen få treningsapparat fikk såvidt plass i andre etasje på rutebilsentralen. All aktivitet foregikk i ett og samme rom, bortsett fra gruppetreninga – den måtte gjennomføres i samfunnshuset. Gleden var derfor stor da de fikk tilbud om å flytte inn i store flotte lokaler der ODV tidligere hadde holdt hus. De nye eierne med kommunen i spissen, la under oppussingen velvillig til rette for den nye virksomheten. Ikke minst Marte, som er daglig leder ved senteret, var glad for at de nå kunne utvide tilbudet og fremstå som et sentrumsnært og moderne treningssenter.

- Nå har vi god plass med et eget spinningrom, treningssal, styrkesal og garderobe med dusjer og solarium. Resepsjonen er betjent til faste tider de fleste hverdager, samtidig som vi alltid er tilgjengelige på telefonen, sier hun.

Marte jobber til daglig som fysioterapeut i kommunen, og har mye kunnskap om både muskelgrupper og effektiv trening. Nå vil hun helst ha så mange som mulig med på laget. Dette er den beste investeringen i en god helse og livskvalitet. Hittil er det damene i bygda som har vært ivrigst, ikke minst når det gjelder å delta på de organiserte gruppetimene.

 - Spinning, step og aerobic er effektive timer for alle som ønsker å komme i form sammen med andre. Mange liker å bli undervist i hvordan øvelsene skal gjøres. Det krever mye mer selvdisiplin å trene alene, og gjennom disse felles timene får deltakerne hjelp til å presse seg litt ekstra, sier Marte.

Hun understreker at dette er et tilbud som passer alle uansett kjønn, alder eller kondisjonsnivå. Det viktigste er å finne sin egen måte å komme i form på og bli motivert til å ta vare på kroppen. Noen aktiviteter krever nødvendigvis mer koordinasjon enn andre. Hvis noen er usikre på hva som passer best, kan det være smart å ta en prat med instruktørene på forhånd.

På treningssenterets hjemmeside finner du informasjon om timeplanen og de enkelte aktivitetene. Meldal Treningssenter har også en egen side på facebook, der medlemmene både utveksler erfaringer om støle muskler og kommer med oppmuntrende heiarop. Å begynne å trene kan med andre ord også skape et sosialt fellesskap utenom svetteøktene.

Arne Johan Lyngen er ivrig bruker av treningssenteret. Han lader opp til maraton, og tredemølla legger et godt grunnlag for den store styrkeprøven.

Det er både artig og sosialt å møtes til felles treningsøkt. Her stilte noen av medlemmene opp for fotografen før step-timen begynte. (Sitter karene hjemme i sofakroken tru?)

Reportasje: Inger.Steigendal.Aas@kommunenvar.no